Thai Massage gegen Burnout und Stress
Stress ist Alarm im vegetativen Nervensystems
Stress ist ein menschlicher Zustand, der als Reaktion auf ein Ereignis auftritt, mit dem eine Person nur schwer oder gar nicht umgehen kann. Wie stark Stress sein wird und welche Folgen er für die menschliche Gesundheit hat, hängt von der Intensität, Dauer des Stresses sowie von den psychologischen und genetischen Eigenschaften der Person ab. Nicht alle Menschen, die Stress erleben, leiden auf die gleiche Weise darunter.
Langfristiger chronischer Stress trägt zum Fortschreiten von körperlichen und geistigen Erkrankungen bei. Damit sich der Stresszustand nicht negativ auf den Körper auswirkt, wird empfohlen, unverzüglich Maßnahmen zu ergreifen, um ihn zu beseitigen. Die Thai Massage ist eine der effektivsten Methoden zum Stressabbau
Burnout ist ein schleichender Prozess
Burnout entsteht nicht von heute auf morgen, sondern ist ein schleichender Prozess, der einen Menschen langsam in ein Gefühl der Leere, Ausgebranntheit und Kraftlosigkeit führt.
Die Leistungsfähigkeit nimmt ab, emotionale Erschöpfung und die Angst vor dem Scheitern nimmt zu. Betroffene fühlen sich völlig überfordert von einer Fülle von Erwartungen, die andere stellen – die sie nicht mehr erfüllen können, was den Prozess beschleunigt.
Burnout Signale
- Leicht reizbar
- Rückzug aus dem sozialen Umfeld (alles wird zu viel)
- Leere und Ausgebranntheit
- Zustand totaler Erschöpfung
- Schlafstörungen
- andauernde Müdigkeit
- Energiemangel
- Konzentrations- und Gedächtnisprobleme
- Entscheidungsunfähigkeit
- verringerte Initiative
- Hoffnungs- und Perspektivlosigkeit
- existenziellen Verzweiflung und Sinnlosigkeit
- Verlust von Freude und Spaß
Sollte du das bei dir oder einer Person in deinem Umfeld feststellen, so dringend geraten einen Arzt aufzusuchen. Burnout kann bis zum Suizid führen.
Akute Probleme? Suizidgedanken?
Bitte umgehend bei der Telefonseelsorge/Suizidprävention anrufen oder mit einem Mitarbeiter per Chat schreiben. Telefonisch Tag und Nacht erreichbar: 0800.1110111 oder 0800.1110222
Informationen der großen Krankenkassen zum Burnout: AOK, TKK oder Barmer.
Wie entsteht ein Stress?
Dieser Zustand wird beobachtet, wenn sich eine Person in schwierigen Bedingungen befindet, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Dies ist eine psychophysische, emotionale und chemische Reaktion des Körpers auf etwas, das Angst macht, nervt oder eine Bedrohung darstellt.
Körper und Geist reagieren
Die Hauptreaktion des Körpers auf Stress ist die Produktion von Hormonen und anderen bioaktiven Substanzen durch die Organe der inneren Sekretion und das Immunsystem. Sie wirken tonisierend auf den Körper. Der menschliche Körper wird auf diese Weise vor einer Vielzahl von Bedrohungen geschützt, die von außen ausgehen, und sich an veränderte Umweltbedingungen anpassen.
Stress kann sich positiv auf den Körper auswirken. Sportliche Aktivitäten sind auch ein Stress, der den Körper dank einer allmählichen und dosierten Belastung stärker und dauerhafter macht. Übermäßiger und ständiger Stress wirkt sich jedoch zerstörerisch auf den Körper aus.
So hilft thailändische Massage gegen Stress
Die Thai-Massage bietet die Möglichkeit, Burnout, Stress und anderen täglichen Herausforderungen entgegenzuwirken und zu bekämpfen. Da Körper und Geist eine Einheit sind, bilden sie eine Symbiose und spielen immer zusammen.
Beschwerden des Bewegungsapparats wie Schulter-, Rücken- und Nackenverspannungen. Aber auch Kopfschmerzen, eine erhöhte Infektanfälligkeit, Verdauungsprobleme sowie chronische Müdigkeit, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme gehen mit Erschöpfung einher.
Der Einfluss auf den menschlichen Körper mit Hilfe von Massagetechniken hilft nicht nur, die Muskeln zu entspannen, sondern auch das Nervensystem zu beruhigen. Durch die Beseitigung von Energieblockaden ermöglicht Dir die Thai-Massage, geistige und körperliche Harmonie zu erreichen und den Energieaustausch zu normalisieren.
Fazit
Die Thai-Massage ist ein großartiges Mittel, um Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und den Schlaf zu verbessern. Diese Art der Massage in Kombination mit Aromatherapie wird bei Burnout, geistiger Müdigkeit und anderen Folgen einer psycho-emotionalen Überlastung eingesetzt.
