So bereiten Sie sich auf Ihre erste Thai Massage vor.

Ihre erste Thai-Massage steht kurz bevor?

Wunderbar! Um das Beste aus diesem Erlebnis herauszuholen, sollten Sie einige Dinge beachten. Hier finden Sie einen umfassenden Leitfaden.

Vorbereitung zu Hause

Kleidung: Für eine Ganzkörpermassage empfiehlt sich bequeme Kleidung, die Sie leicht ausziehen können. Denken Sie an einen bequemen Sport-BH oder Unterwäsche. Für Teilmassagen können Sie die zu massierenden Bereiche frei legen.
Hygiene: Duschen Sie vor der Massage, um sich frisch und entspannt zu fühlen. Vermeiden Sie starke Parfüms oder Duftstoffe, da diese die Wirkung der ätherischen Öle, die oft bei Thai-Massagen verwendet werden, beeinträchtigen können.
Haare: Für langes Haar empfiehlt sich ein Haargummi, um die Haare aus dem Gesicht zu halten.
Schmuck: Entfernen Sie jeglichen Schmuck, einschließlich Piercings.

Am Tag der Massage

Essen und Trinken: Essen Sie etwa 2-3 Stunden vor der Massage eine leichte Mahlzeit. Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihren Körper hydriert zu halten. Vermeiden Sie jedoch kurz vor der Massage große Mengen an Flüssigkeit, um während der Behandlung nicht auf die Toilette zu müssen.
Entspannung: Nehmen Sie sich ausreichend Zeit, um anzukommen und zur Ruhe zu kommen. Schalten Sie Ihr Handy aus und lassen Sie alle Sorgen hinter sich.
Kommunikation: Sprechen Sie mit Ihrer Masseurin über Ihre Erwartungen und teilen Sie ihr mit, ob Sie bestimmte Bereiche besonders massiert haben möchten oder ob es Bereiche gibt, die Sie auslassen möchten.

Während der Massage

Atmung: Atmen Sie tief und gleichmäßig ein und aus. Dies hilft Ihnen, sich zu entspannen und die Wirkung der Massage zu verstärken.
Entspannung: Lassen Sie sich fallen und genießen Sie die Behandlung. Wenn Sie Verspannungen oder Schmerzen verspüren, teilen Sie dies Ihrer Masseurin sofort mit.

Nach der Massage

Nachruhe: Nehmen Sie sich nach der Massage etwas Zeit zur Ruhe, um die Wirkung der Behandlung auf sich wirken zu lassen.
Trinken: Trinken Sie ausreichend Wasser, um die ausgeschwemmten Giftstoffe auszuleiten.
Bewegung: Vermeiden Sie direkt nach der Massage anstrengende körperliche Aktivitäten.
Hautpflege: Verwenden Sie nach der Massage eine feuchtigkeitsspendende Lotion, um Ihre Haut zu pflegen.

Zusätzliche Tipps

Informieren Sie Ihr Massage-Team über gesundheitliche Beschwerden: Informieren Sie Ihre Masseurin über bestehende gesundheitliche Probleme, Verletzungen oder Schwangerschaften.
Wählen Sie ein erfahrenes Studio: Achten Sie bei der Wahl eines Studios auf qualifizierte Therapeuten und ein hygienisches Umfeld.
Seien Sie offen für neue Erfahrungen: Die Thai-Massage ist eine einzigartige Erfahrung. Lassen Sie sich auf die Behandlung ein und genießen Sie die wohltuende Wirkung.

Was ist Thai-Massage?

Die traditionelle Thai-Massage ist eine alte Heilkunst, die Elemente aus Akupressur, Yoga und passivem Dehnen kombiniert. Sie wird auf bequemen Massageliegen durchgeführt und zielt darauf ab, den Energiefluss im Körper anzuregen und Blockaden zu lösen.

Warum Thai-Massage?

Stressabbau: Die Massage hilft, Stress abzubauen und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Schmerzlinderung: Sie kann bei verschiedenen Beschwerden wie Verspannungen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen Linderung verschaffen.
Verbesserung der Flexibilität: Durch Dehnübungen wird die Flexibilität gesteigert und die Beweglichkeit verbessert.
Stärkung des Immunsystems: Die Massage regt die Durchblutung an und stärkt das Immunsystem.Worauf warten Sie noch? Gönnen Sie sich eine wohltuende Thai-Massage und erleben Sie die vielfältigen Vorteile dieser alten Heilkunst.